![Cecilie.1.jpg](/media/ip4ddmw4/cecilie1.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908048800000)
Side 6
![Cecilie.1.jpg](/media/ip4ddmw4/cecilie1.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908048800000)
![Bergen.mai.2022.jpg](/media/au1n1bse/bergenmai2022.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908117700000)
![3-tips-for-en-god-okt.jpg](/media/eyufrpvn/3-tips-for-en-god-okt.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908882230000)
30. mai 2022
Visste du at det ikke bare er måltidet rett før trening som er viktig for å ha nok energi til treningen?
![servering-av-maaltider-i-klubb.jpg](/media/3suh1g3x/servering-av-maaltider-i-klubb.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908211230000)
30. mai 2022
Klubben er med på å gi gode vaner med mat etter trening, det kan også gi eksempler på hva som kan passe av mat etter trening.
![mensen.jpg](/media/4wuplohz/mensen.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908353900000)
30. mai 2022
Visste du at manglende menstruasjon på grunn av hard trening og for lite matinntak, kan føre til svakere skjelett og beinskjørhet?
![matpakke.jpg](/media/vijnrw4a/matpakke.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908434570000)
30. mai 2022
Matpakka vår trenger ikke være kjedelig, ensformig eller bestå av svette osteskiver på en tørr brødskive
![matbag.jpg](/media/vycbsmh2/matbag.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908527170000)
30. mai 2022
En matbag bør inneholde drikke, matpakke, mellommåltider og påfyll
![kosthold-og-gradering.jpg](/media/slwa4tsc/kosthold-og-gradering.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908597670000)
![hva-vil-det-si-aa-spise-smart.jpg](/media/0hjpuphg/hva-vil-det-si-aa-spise-smart.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908668130000)
![husk-b_er-i-hvert-maaltid.jpg](/media/alchapho/husk-b_er-i-hvert-maaltid.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908739630000)
![fem-eller-flere-om-dagen.jpg](/media/ysdpjtr2/fem-eller-flere-om-dagen.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908810670000)
30. mai 2022
Hva er 5 om dagen egentlig og hvorfor skal jeg spise så mye av det?
![retningslinjer-for-vektregulering.jpg](/media/ov4bbqkr/retningslinjer-for-vektregulering.jpg?width=720&height=377&rnd=133117908283170000)
30. mai 2022
Kickboxing er en idrett der aktive utøvere konkurrerer i bestemte vektklasser
![Logo_Hovedlogo_Positiv.png](/media/l1gnfgni/logo_hovedlogo_positiv.png?width=720&height=377&rnd=133117908951730000)
27. mai 2022
VÅR DAG er en nasjonal markering av Frivillighetens år. Vær med 3 september.
![logo-NKBF.png](/media/w1ejsjvy/logo-nkbf.png?width=720&height=377&rnd=133117761666370000)
![Barn.bilde.png](/media/j0fn2zck/barnbilde.png?width=720&height=377&rnd=133117909084970000)
07. apr. 2022
Her er en oppdatering av de nye retningslinjer for barneidrett i kickboxing. Dette er resultatet av tingsaken fra 2021.
![Asker1 (6).jpg](/media/5fvbkpaf/asker1-6.jpg?width=720&height=377&rnd=133117909186970000)
![logo-NKBF.png](/media/w1ejsjvy/logo-nkbf.png?width=720&height=377&rnd=133117761666370000)
30. mar. 2022
Har du lyst til å bli Barnekoordinator i NKBF?<br />Send inn en søknad innen 20 april :-)
![Sørvik1.jpg](/media/jvgparkj/soervik1.jpg?width=720&height=377&rnd=133117909399270000)
![logo-NKBF.png](/media/w1ejsjvy/logo-nkbf.png?width=720&height=377&rnd=133117761666370000)
![logo-NKBF.png](/media/w1ejsjvy/logo-nkbf.png?width=720&height=377&rnd=133117761666370000)