Side 4
Ønsker du å gradere til Brunt III eller Svart belte?
24. jun. 2022
Ny Graderingskomite er igang og nå planlegges Brunt III og Svart Belte Gradering.
3 tips for en (og flere) bedre treningsøkt(er)!
30. mai 2022
Visste du at det ikke bare er måltidet rett før trening som er viktig for å ha nok energi til treningen?
Servering av måltider i klubb
30. mai 2022
Klubben er med på å gi gode vaner med mat etter trening, det kan også gi eksempler på hva som kan passe av mat etter trening.
Det er viktig med mensen, også når du er idrettsutøver!
30. mai 2022
Visste du at manglende menstruasjon på grunn av hard trening og for lite matinntak, kan føre til svakere skjelett og beinskjørhet?
Matpakke
30. mai 2022
Matpakka vår trenger ikke være kjedelig, ensformig eller bestå av svette osteskiver på en tørr brødskive
Hvordan få i seg nok mat - Matbag!
30. mai 2022
En matbag bør inneholde drikke, matpakke, mellommåltider og påfyll
Fem eller flere om dagen!
30. mai 2022
Hva er 5 om dagen egentlig og hvorfor skal jeg spise så mye av det?