Kickboksing
Verdens beste kickboksing bok
Boka er et resultat av gaven NKBF fikk fra Sparebankstiftelsen DNB til Barneløftet. Målet med innholdet i den var et helhetlig konsept som ivaretar NKBF sine verdier og samfunnsnyttige temaer som miljø og helse, samt stimulere til kreativitet og aktivitet. Boken er rettet mot barn i alderen 6-9 år, men kan også være til glede for eldre og yngre barn.
Forfattere: Mette Solli, Per A. Ringsby og Stein M. Eriksen (2019).
Boka er gratis for barnemedlemmer og kan bestilles klubbvis fra nkbf@kickboxing.no
701 leker og øvelser for barnetrenere
Heftet er et resultat av gaven NKBF fikk fra Sparebankstiftelsen DNB til Barneløftet. Det beskriver barne-kickboksing, i Coach Kids og har samme antall leker/øvelser som tittelen tilsier inndelt i kategoriene:
- Bli kjent
- Samarbeid
- Individuelle leker og øvelser (Koordinasjon. Styrke. Bevegelighet)
- Parleker- og øvelser (Skadebehandling og skadetransport. Koordinasjon. Styrke. Bevegelighet)
- Parleker og øvelser med utstyr (Koordinasjon. Styrke)
- Leker for flere samtidig (Uten utstyr. Med utstyr. Uten ball)
- Sisten
- Stafetter
- Kampleker og øvelser (Balanse. Blikk, konsentrasjon og reaksjon. Bevegelse. Teknikk uten utstyr.
- Teknikk med utstyr. Nærkamp og på bakken).
- Avspenning og mentalt (Avspenning. Mental trening)
- Innholdet er rettet mot barnetrenere, men kan også være til nytte for trenere for alle aldersgrupper.
Forfatter: Stein M. Eriksen (2019).
Heftet er gratis for forbundets trenere og kan bestilles klubbvis fra utdanning@kickboxing.no
Kickboxing Treningsdagbok
Treningsdagboka passer for utøvere som ønsker et enkelt verktøy til skriftlig registrering av trening. Loggføring kan raskt gjøres i en enkel tabell og personlige notater kan legges til. Det kan hjelpe utøver med oversikt i ettertid og på den måten gi viktige opplysninger som kan legges til grunn for utarbeiding av nye treningsplaner og bedre kvalitet på treninga. Bakerst i boka er det notatmuligheter og tabeller for kampoversikt, graderinger, kurs/seminar/ treningssamling, testresultater og ukentlige oppsummeringer.
Forfatter: Stein M. Eriksen (2008)
Boka er gratis for forbundets medlemmer og kan bestilles klubbvis fra utdanning@kickboxing.no
Veien til toppen
Norge har gjennom mange år hevdet seg i verdenstoppen og vært en medaljegrossist i store mesterskap. Mange i miljøet besitter høy kompetanse og intensjonen med utarbeidingen av heftet var å gjøre kompetansen mer tilgjengelig for felleskapet.
Ved å tydeliggjøre hva som kreves på toppnivå, kan morgendagens utøvere få bedre muligheter til å
bygge på viktige erfaringer og trene målrettet. Dette ble gjort gjennom utarbeiding av en «arbeidskravsanalyse». Slike analyser går ut på å vurdere, synliggjøre og vektlegge viktige faktorer eller ferdigheter som må være til stede, eller som «kreves», for å kunne prestere på et gitt nivå. Analysene skal synliggjøre viktige prestasjonsbestemmende faktorer, være styrende for hva det bør settes søkelys på i treningen, og gjøre det enklere med riktige prioriteringer.
Følgende ble lagt til grunn i analysearbeidet: semistrukturerte intervjuer med trenere/ledere og tidligere/nåværende mestere, testresultater, observasjoner på landslagssamlinger, data fra treningsdagbøker, konkurranseresultater, graderingsresultater, forskning på kampidretter, analyser fra andre idretter og relevant idrettslitteratur.
Oppsummering av samtaler med trenere, ledere og utøvere viste at de framhevet følgende som de viktigste prestasjonsvariablene: 1) mentale, 2) tekniske, 3) taktiske, 4) fysiske og 5) andre (trener, miljø osv.) ferdigheter. Hver kategori beskrives mer detaljert med utgangspunkt i eksempler og sitater fra utøvere og trenere samt med henvisning til teori.
Forfatter: Stein M. Eriksen (2023).
Heftet er gratis for forbundets trenere og kan bestilles klubbvis fra utdanning@kickboxing.no
Basic
Heftet er satt sammen av artikler publisert i Knockout Magazine 2006-2007. Det inneholder beskrivelse av kampstilling, forflytninger, rette støt, kryss, hook, uppercut, backhand, frontspark, rundspark og sidespark. I tillegg vises enkelte deløvelser, retningslinjer for teknikktrening, beskrivelse av teknikktreningsstadier, grunnleggende slag- og sparkprinsipper.
Forfatter: Stein M. Eriksen (2010).
Heftet koster kr. 100,- og kan bestilles fra utdanning@kickboxing.no.